[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 btw przerzoocilabym ten post do odzywiania... niestety wszystko 'dziala' ponad miare artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]
Nie chodzi tu o matematykę stary rozumiem twoje zażenowanie.. Ale po prostu chcę wszystko wiedzieć .. I czy to co napisałeś up ? To robisz sobie jaja ? czy na serio.. Jak już napisałem wyżej nie stosowałem tego typu suplementów .. dla tego się tak wypytuję .. Nie dziw się... Pisze mi na opakowaniu 6 kaps dziennie a tu piszecie 12 w Dt.. Wiec [...]
Wszystko? Jesz za mało, bardzo przetworzone produkty, nie widać, żeby były tu jakieś zdrowe tłuszcze, białka bardzo mało. Plus podjadanie pomiędzy posiłkami. Oblicz zapotrzebowania http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html i ułóż zbilansowaną, opartą o nieprzetworzone produkty [...]
[...] będziesz nadal się cieszył przyrostami. Apetyt masz zje.bany prawdopodobnie od Lasixu i tego co narobiłeś. Jedz 1-1,20kg mięcha i 6 torebek ryżu. Jak nie możesz to pij shake'i białkowe pomiędzy posiłkami. To wszystko z mojej strony. Powodzenia. P.S. Jest wiele innych środków, na których można uzyskać efekty takie jak na HGH i o wiele szybsze.
[...] na AC nie sa pod niego (to i tak bylby eufemizm, bo wszyscy wiedza ze pudzian jest po prostu za SLABY na AC), ale on o tym konkuresie nie wspomni, gadac bedzie dalej ze wszystko osignal, ze jest mega kozak i nie na niego mocnego, co za bzdura, savickas przepukliny ze smichu chyba by dostal. co do roberta, nie wiem jak bylo, wiec sie nie [...]
wszystko tak jak napisalem, najpierw chcialem sprobowac 2 tygodnie z clenem zeby zobaczyc jak zadziała na mnie dawki max 75mcg. Teraz jestem na winie i propie 50+100 e2d. jak bym mial wrzucac t3 i clena to chcialem troche zwiekszyc testa do 150-200 i węgli dodac, żeby nie zredukowac sie do zera. Co o tym sądzisz?
Wzrostu nie zwiększamy. Oczywiście możesz to kupić ale to strata pieniędzy. Wszystko zależy od kości długich. Zrób zdjęcie uda to lekarz powie czy urośniesz. A ten temat to jakieś nieporozumienie. Za WZROST odpowiadają geny o ile nie było patologii typu głodówki. Od aktywności i diety zależy JAKOŚĆ. Przynajmniej tak uczono do niedawna.
[...] o dietę, to trzeba po kolei eliminować produkty, które teoretycznie mogą powodować problemy trawienne u niektórych osób. Raczej bym sugerował eliminować je po kolei, a nie wszystko na raz. Jeżeli wyeliminujesz jednocześnie gluten, nabiał, dodasz błonnika, zwiększysz ilość spożywanych płynów, wyeliminujesz produkty foodmap, to w efekcie nie [...]
[...] 3 posiłek serek wiejski ryż czy coś tego typu/jakieś źródło węgli jakieś warzywo oliwa z oliwek/siemię lniane/orzechy 4. przed treningowy wpc makaron 5 po treningowy kurczak ryż brązowy 6 twaróg półtłusty źródło zdrowych tłuszczy np. słonecznik, oliwa z oliwek, orzechy Masz przykładową dietę a o reszcie poczytaj wszystko masz podwieszone..
[...] 1.kreatyna + koszykowka , nie bedzie zadnych komplikacji tylko bedziesz mial znacznie ograniczone efekty dzialania kreatyny ktora gromadzi wode w miesniach , na treningach wszystko wypocisz , jedyne co ci da to troche rzezby i moze sily jednym slowem bezsensu suplementacja kreatyna w takim przypadku bez dluzszego doswiadczenia jeszcze sobie [...]
Nie ale podczas brania deci będziesz przyblokowany i w ograniźmie będzie niski poziom teścia i nie będziesz mógl ruchać. Jak weźmiesz z teściem to wszystko będzei ok a po cyklu się odblokowujesz i gicik nie? Tzn. chodzi mi o sytuacje gdy deca jest przyjmowana wogóle bez teścia Zmieniony przez - zelek36 w dniu 2006-08-16 00:48:21
hmm.. ok. więc według Ciebie ile czasu musiałbym jeszcze chodzic? zebym w pózniejszym czasie mógł kształic sie sam... bo czasami cięzko z czasem na trening.. wszystko przez szkołe;/ aha i jeszcze jedno jesli ucze sie w klubie techniki, a u siebie w piwnicy na worku, to nie skupiam sie na technice tylko bardziej na sile i szybkosci uderzen to nie [...]
[...] ( w tym technik zwierząt), najskuteczniejszych ciosów na ulicę oraz szeroko pojętej nauki władania różnorodnymi rodzajami broni,m.in. wymienionymi wyżej, oraz umiejętności odnalezienia ich w każdej sytuacji. To wszystko można tam znaleźć. Ja osobiście żałuję że nie mam w pobliżu możliwości trenowania tego wspaniałego stylu ale dużo o nim czytam
1. Brak pelnowartosciowego bialka i tlusczow 2. Daj warzyw 3. Daj warzyw i tluszcze 4. Daj wegli zlozonych o niskim IG 6. Daj posilek konkretnie po treningowy ...... 1h przed snem daj sera z warzywami i oliwa Ja to wszystko pisalem do twoich poszczegolnych posilkow a nie do ogółu!!!!!!! Zmieniony przez - pershingp w dniu 2009-11-28 10:04:54
szczerze to nie wiem czy zwiekszyc te zapotrzebowanie na wegle czy nie.. bo bialka mam i tak za duzo, tłuszczów mam tez sporo tylk owegli malo, ale to z racji tego ze boje sie o wielką opone na brzuchu:) wiem ze zawsze mozna spalic to ale mimo wszystko wole byc ostroznym
Jeszcze raz proszę o ocene mojej diety z góry dziekuje za podpowiedzi.CZy teraz aby wszystko sie zgadza ? Zmieniony przez - lukaszr26 w dniu 2013-09-16 10:39:23
pewnie biniu chciał podkreślić, ze na pewno mowa o wzroście masy co do kofeiny, tu z grasią wszystko wyjaśniło się dokładnie: http://www.sfd.pl/Leptyna_%2D_kilka_pyta%C5%84-t250853.html
HEHEH fajne mash przegladarke Mash SOGa zato - hehahhehha musze se to tesh zaintalowwac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] znaczy, że organizm odpoczywa ;-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-01 21:05:18 Stary ja myślałem 4-6 tyg odpocząć zejsc z cyklu ,obciąć kcl ,trening nie na maxach ,dorzucić Cardio zeby troche metabolizm podkręcić.. ale nie ma mowy o 4 miesiącach hehe I teraz myślę jak to wszystko sensownie poukładać i zacząć kolejny dlugi cykl ??
URIEL??
